Fly Yoga
Yoga aérien : la méthode Fly Yoga
« Le corps en liberté »
Le yoga aérien est une pratique ludique et profonde qui utilise un hamac suspendu pour explorer les postures avec légèreté, fluidité et sensation de liberté, tout en soulageant les articulations.
La méthode Fly Yoga en est une forme dynamique et accessible, mêlant renforcement, étirements et inversions aériennes pour développer force, confiance et lâcher-prise.
Fly Yoga combine les bienfaits du yoga traditionnel avec l’apesanteur procurée par un hamac :
Décompression vertébrale
Renforcement musculaire
Relaxation en apesanteur
Les cours ont lieux les samedis à 18h, les lundis à 12h, et prochainement les jeudis à 18h30.
Il est recommandé de porter une tenue couvrante (t-shirt avec manches courtes, legging ou jogging, chaussettes). Pensez à retirer vos bijoux.
Les bienfaits du Yoga aérien
Légèreté & bien-être
Suspendu dans le hamac, le corps se décompresse, les tensions s’envolent, la respiration s’approfondit.
Un véritable moment de détente et de reconnexion à soi.
Tonicité & équilibre
Le Fly Yoga renforce les muscles profonds, améliore l’équilibre et la posture, libère la colonne vertébrale, soulage les tensions et améliore la circulation sanguine.
Plaisir & liberté de mouvement
Explorer, flotter, se balancer…Le Fly Yoga invite au jeu, à la liberté de mouvement et au plaisir de bouger autrement.
Quelques contre-indications au yoga aérien
Le yoga aérien est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problèmes cardiaques, des troubles de la pression artérielle, souffrant de glaucome, ou d’épilepsie non stabilisée. Il est également déconseillé en cas de chirurgie récente (moins de 6 mois). En cas de doute, demandez conseille à votre médecin.