faq, est-ce que la pole dance est difficile, quel âge pour la pole dance, pourquoi la pole dance est cher, être mince et musclée pour pole dance, les bienfaits de la pole dance

Qui peut faire de la Pole Dance ?

Tout le monde !
N’importe qui peut s’essayer à la Pole Dance (tant que l’on est apte à faire du sport), quel que soit votre passé sportif ou votre physique. En effet, Il n’y a aucun prérequis. Car la force et la souplesse s’acquièrent au fur et à mesure.
C’est pourquoi les cours sont évolutifs pour s’adresser aux plus néophytes comme aux confirmés. Seule l’envie compte !
À noter : Les cours s’adressent à des personnes majeures uniquement.

Comment se déroule un cours de Pole Dance?

À votre arrivée au studio, vous déposez vos chaussures à l’entrée, puis vous allez vous changer au vestiaire.
Ensuite, le cours démarre avec un échauffement adapté au niveau et au contenu du cours.
Après quoi, les élèves s’installent aux barres, parfois seuls, parfois en binôme selon le nombre d’inscrits. C’est pourquoi il n’y a jamais plus de 2 personnes par barre. On travaille les figures, les transitions ou les parties dansées, avec l’aide du professeur qui montre et explique. Puis on répète en musique.
Enfin, un temps à la fin du cours est réservé aux étirements doux pour aider le corps à revenir au calme.

Comment s'habiller pour un cours de Pole Dance ?

Attention : Ne jamais appliquer de crème ou d’huile sur le corps avant un cours de Pole Dance ! Car cela vous ferait glisser, et la peau a besoin d’adhérer à la barre ! C’est un question de sécurité.

Pour les échauffements

Il est préférable de choisir une tenue confortable et couvrante type survêtement/leggings, t-shirt, et chaussettes.

Pour la Pole Dance

C’est la peau qui nous permet de tenir à la barre. Donc il ne faut pas de vêtements couvrants.
Prévoir un short/shorty et une brassière (Pour le niveau initiation un t-shirt sans manche type débardeur convient).

Pour l’Exotic Pole Dance

Prévoir des chaussures plateformes à talons hauts (la chaussure traditionnelle en Exotic). À défaut, des escarpins ou des sandales à talons (non compensés) peuvent convenir.
Prévoir des genouillères !
Et pour la tenue, faites vous plaisir ! Tenue sportive ou sexy, c’est comme vous voulez.

Pour les cours de souplesse

Il est préférable de choisir une tenue confortable et couvrante type survêtement/leggings, t-shirt, et chaussettes.

Comment s'inscrire ?

Lors de votre première connexion :
Sur la page « inscription », vous choisissez le cours qui vous intéresse sur le planning.
Vous êtes ensuite redirigés vers la plateforme sécurisée de réservation Bsport.
Après avoir renseigné les informations demandées, la plateforme Bsport vous envoie un mail de vérification sur lequel il suffit de cliquer pour confirmer votre identité.
Là, vous avez maintenant accès au planning où vous pouvez réserver le cours qui vous intéresse. Vous devrez choisir votre formule :
_ cours à l’unité
_ carte de cours
_ abonnement…

Le paiement se fait par CB ou SEPA et est entièrement sécurisé.

Enfin, pensez à télécharger l’application mobile « Skin Pole Dance studio » : car c’est l’accès le plus facile et le plus pratique pour effectuer toutes vos réservations, ne manquer aucune actu et recevoir vos notifications.

À très vite !

Quel niveau choisir ?

Initiation

C’est ce qu’il faut choisir si vous n’avez jamais pratiqué.

Débutant

Vous avez déjà pratiqué, et connaissez les spins et tricks basiques. Vous commencez à vous inverser.

Intermédiaire

Vous savez vous inverser et enchaîner des combinaisons de figures en spinning et en statique.

Confirmé

Vous travaillez les figures « de force » et de souplesse, les équilibres inversés à la barre, et vous savez vous inverser d’en haut.

Puis-je annuler ma réservation ?

Il est possible d’annuler une réservation jusqu’à 24h avant le début du cours. Dans ce cas, le cours sera remboursé ou recrédité sur la carte ou l’abonnement souscrit. L’annulation se fait uniquement via la plateforme de réservation ou l’application mobile.
À l’inverse, passé ce délais, le cours est dû.